3 causes fréquentes de la tendinite

La tendinite est une maladie qui se marque par une inflammation parfois par une perte progressive de la mobilité du membre. Quelles sont les causes fréquentes d’apparition d’une tendinite ? Nous allons vous parler des trois principales causes de ce mal du siècle !

Les mouvements intenses

Certaines activités exigent le déploiement d’efforts importants pour les exercer. Les travailleurs s’y emploient alors et peuvent subir des dommages au niveau du tendon. Sous l’action forcée, le tendon du salarié est fragilisé et les douleurs internes apparaissent. Cette lésion s’accumule dans le temps et peut avoir de plus graves conséquences si des dispositions ne sont pas prises très tôt. La lésion apparaît le plus souvent au niveau du tendon du muscle brachial des biceps. Elle peut aussi se remarquer au niveau des triceps. Les travailleurs qui procèdent à la manutention manuelle sont souvent atteints de cette maladie au poignet.

Si vous êtes un bodybuildé, il faudra conformer les charges que vous aurez à soulever avec la résistance de vos muscles. Vous pourrez alors limiter les mouvements intensifs qui constituent une cause fréquente de la tendinite de l’épaule dans ce cas. Il est conseillé dans de tels cas de prendre du recul et de se reposer correctement le temps de finir les traitements proposés par votre médecin. À cet effet, il faut vite penser à une prise en charge très rapide dans une clinique orthopédique.

Les mouvements répétitifs

Nombreux sont ceux qui exercent une activité qui leur impose un même mouvement à longueur de journée. Les créateurs de sites web ou toute autre personne fréquemment accrochée à la souris de son ordinateur souffrent de la tendinite au niveau du poignet. Les joueurs de tennis qui s’emploient trop souvent à des exercices peuvent aussi contracter cette maladie. Lors du traitement, le repos est indispensable et vous aurez besoin d’un repos absolu au risque d’annuler tous vos efforts de guérison. Si la tendinite est chronique, il s’agit alors d’un effritement progressif des tissus du tendon sur une longue période. Dans ce cas, le délai de repos est plus important et il faut même envisager la reconversion pour la personne atteinte. En effet, il ne faut pas compter sur la consommation des antidouleurs pour guérir cette maladie. Ces médicaments aident juste à calmer temporairement la douleur et font disparaître quelque peu tous les autres symptômes. Si vous ne tenez pas à traiter une entorse après la tendinite, il est fortement conseillé de prendre le temps nécessaire pour traiter votre maladie et surtout suivre les conseils de votre médecin en cessant les activités qui vous imposent ses mouvements répétitifs.

Le manque d’échauffement avant un exercice physique

Avant de pratiquer toutes sortes de sports et d’activités physiques, il faut s’échauffer. Cette devise n’est pas toujours appliquée par les sportifs. Certains la trouvent inutile et d’autres ont juste du mal à la mettre en application. Pourtant ce manque d’attention leur cause des problèmes sanitaires à l’instar de la tendinite. En effet, les échauffements servent à préparer le tendon et les muscles du corps pour supporter les différents mouvements qu’exigera la séance d’entraînement qui va suivre. En sautant cette étape, les sportifs conduisent les muscles et le tendon dans une situation de mouvements brusques qui, sur le long terme peuvent conduire à une tendinite.

Il faut également que ces derniers procèdent à des exercices de retour au calme pour apaiser les différents muscles sollicités, une fois la séance terminée. Ils pourront alors éviter de contracter la tendinite qui selon le cas peut amener le médecin à recommander une reconversion du patient.