Quelle whey choisir pour perdre du poids ?
La whey est un bon complément alimentaire minceur. Elle présente une faible teneur en lipides et une forte concentration de protéines. Si votre objectif est de perdre de poids, il est essentiel de faire recours aux shakes. De toutes les protéines en poudre, c’est bien évidemment le produit phare et efficace pour maigrir rapidement. Sur le marché, il existe différentes sortes de whey qui peuvent être utilisées pour perdre du poids.
Whey concentré
Il s’agit d’un complément alimentaire très apprécié par les pratiquants de musculation, cette whey bio protéines est l’idéale qu’il vous faut pour perdre du poids. Elle est pauvre en glucides, graisses et même en calories. La whey concentrée apporte de manière rapide des protéines et acides aminés dont vous avez besoin. En effet, lorsque vous décidez de perdre du poids, il existe une base que vous devez suivre: être en déficit calorique. Ce qui voudra dire que vous allez dépenser plus de calories que ce que vous consommez.
En plus, il faut noter que la whey concentrée aide à réduire les hormones de la faim. Il est prouvé qu’elle permet de réguler les niveaux d’insuline et de sucre dans le sang afin de les maintenir à un niveau constant. À noter que la whey concentrée est le type de protéine le plus vendu sur le marché de nos jours. Il est microfiltté, cela permet de conserver pour toujours sa concentration pure d’acides aminés.
Whey isolate pure
C’est aussi une autre forme de protéine capable de vous aider à perdre rapidement du poids. Elle permet une meilleure définition de la masse musculaire et une élimination de la graisse dans votre corps. C’est un complément alimentaire qui contient près de 90% de protéine. La whey isolate est aussi un produit idéal pour la sèche. Toutefois, vous devez faire très attention quant à son utilisation. En effet, la surconsommation de la protéine est très dangereux pour la santé.
Contentez-vous de prendre 2g de protéine par kilogramme de poids de corps. Par ailleurs, il est important de prendre des légumes et des fruits si vous voulez avoir au plus vite, les résultats de la prise de votre whey isolate. Aussi, le calcium contenu dans le produit combiné avec les acides aminés aide à stimuler la combustion de graisses. Ce complément alimentaire peut être sans aucun doute, un allié de taille lors d’un régime.
Comme la whey vegan , cette protéine est la solution qu’il vous faut pour perdre du poids. Vous pouvez la consommer même après une séance de sport.Mais, il faut calculer le taux de protéine que vous devez consommer quotidiennement suivant votre poids initial. Ce calcul doit être également fait en fonction de votre niveau d’activité physique pour vous aider à maigrir raisonnablement.
La whey vegan
La whey vegan est une protéine de qualité supérieure. Elle est fabriquée avec des plantes de protéines végétales naturelles. Si vous souhaitez acheter le produit, rendez-vous sur Alter Nutrition pour plus d’assistance. En outre, c’est un complément alimentaire qui aide à perdre bien du poids. Par ailleurs, sa teneur en fibres extra- fines représente environ 25g de protéines. La whey vegan est la solution idéale pour les personnes qui suivent un régime purement végétalien et bas en calories.
Ce complément alimentaire procure également à vos muscles, un apport important d’acides aminés et bien durable. De même, c’est un produit qui aide pour une très bonne récupération à la croissance des muscles et à la perte de poids. Notez aussi que sa faible teneur en calories vous aidera à maintenir le corps dans un déficit calorique. Il faut avouer que les goûts raffinés qu’elle présente vous permettent de garder les saveurs que vous avez supprimées de votre alimentation.
